Hidung tersumbat menjadi salah satu permasalahan hidung yang cukup mengganggu. Hidung yang tersumbat sendiri, membuat kita merasa susah bernapas sehingga membuat kepala pening dan terasa berat. Jika sudah seperti itu maka terganggunya aktivitas harian kita akan membuat kita memerlukan tambahan waktu ekstra untuk menyelesain tugas- tugas kita di lain waktu.
Hidung tersumbat sendiri bisa terjadi karena beberapa hal seperti flu, alergi terhadap debu atau berbagai jenis benda yang mempunyai kandungan tertentu yang kurang bersahabat dengan indera penciuman anda. Berikut ini merupakan tips- tips mengatasi hidung tersumbat dengan cara yang praktis serta bahan- bahan yang cukup mudah ditemukan, sehingga anda tidak perlu bersusah dalam mencari bahan- bahan yang diperlukan.
1. Minum Teh Herbal
Banyaknya jenis teh yang hadir di masyarakat tentu saja membuat kita tidak perlu repot- repot mencari jenis teh herbal yang kita inginkan. Teh herbal sendiri bisa mengatasi iritasi yang terjadi pada saluran hidung dan juga mampu mengencerkan lendir serta berperan aktif memperbaiki drainase pada hidung. Dengan fungsi teh herbal yang telah disebut diatas, maka teh jenis ini akan membantu kita meringankan hidung tersumbat yang sedang kita derita.
2. Penggunaan minyak kayu putih
Aroma hangat yang diberikan oleh minyak kayu putih merupakan alternatif berikutnya untuk mengatasi hidung tersumbat. Selain itu anda juga bisa menggunakan minyak kayu putih dengan campuran air hangat untuk hasil yang lebih baik. Caranya cukup mudah yaitu dengan mencampur minyak kayu putih itu sendiri dengan air hangat untuk kemudian dihirup udaranya dalam kurun waktu 10 hingga 15 menit. Dalam kurun waktu yang telah ditentukan tersebut, anda diharapkan menghirup air hangat bercampur minyak yang berfungsi untuk mencairkan lendir yang ada pada hidung kita.
3. Makanan pedas
Satu lagi cara ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dengan mengonsumsi makanan yang berasa pedas. Terkait dengan uap panas yang dihasilkan oleh makanan pedas itu sendiri, maka secara langsung akan mampu mencairkan lendir penyebab gangguan pada hidung kita sehingga kita bisa bernapas lega begitu lendir tersebut berhasil dihilangkan.
4. Hirup uap air panas
Cara ini merupakan cara yang tergolong paling sederhana dibandingkan dengan cara lain mengatasi hidung tersumbat. Bukan hanya merupakan cara yang paling simple namun cara ini merupakan salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lendir yang tidak bisa keluar dari hidung. Kita hanya memerlukan baskom dan air panas untuk tips satu ini. hal penting yang perlu diingat saat menggunakan air panas untuk mengatasi hidung tersumbat ini adalah jarak antara hidung dengan air panas tidak boleh terlalu dekat agar uap dari air panas tersebut tidak menganggu organ hidung yang lain akibat terlalu panasnya uap yang dihasilkan jadi buat batasan yang sekiranya dirasa cukup aman agar tidak menyakiti organ hidung yang lain.
5. Hindari sumber alergi
Menghindari sumber elergi merupakan cara mengatasi hidung tersumbat selanjutnya. Sebelum anda menghindari hal- hal apa saja yang bisa membuat anda alergi, anda harus tau betul benda- benda atau jenis makanan apa saja yang membuat hidung anda yang sensitif menjadi tersumbat.
Hal- hal diatas merupakan beberapa cara mengatasi hidung tersumbat yang bisa diakibatkan oleh sakit atau debu dan hal lain sebagainya. Anda bisa mencoba salah satunya dan silahkan rasakan sendiri manfaatnya.
source>>pathmo.com
